Inteligência Emocional em Época de Crise

O desemprego é agora a maior preocupação de todos, globalmente milhões perderam empregos - ou se preocupam que eles são os próximos na fila para serem cortados diante de uma recessão persistente.

 

Como sempre queremos trazer para você uma visão abrangente sobre o que você pode escolher fazer diante de um cenário como esse para se destacar. Nunca é fácil, mas se você está enfrentando a perda de emprego (ou medo de perder), aqui estão cinco estratégias que devem ajudá-lo a lidar com isso para que você possa manter suas conexões e reputação, e emergir mais forte no final (quem sabe até manter seu emprego).

 

Mantenha as emoções negativas sob controle.

 

É comum experimentar uma série de emoções na esteira de uma demissão - você pode passar por toda as sensações de negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. É compreensível sentir e expressar tudo isso - em particular. Mas publicamente, é especialmente importante se proteger contra demonstrações de raiva, que podem, se não for em conformidade, prejudicar sua reputação profissional a longo prazo. Todos sabemos que disparar um e-mail irado ou um post de mídia social não é útil (embora esse conhecimento não impeça que alguns de fazerem).

 

Mas também é importante conter a necessidade de compartilhar suas queixas com os colegas, sejam eles demitidos, também, ou permanecer na organização. Inicialmente, é bom ter conforto e apoio. Mas reclamar não só reforça uma espiral inútil de pensamento negativo. Também aumenta a probabilidade de que outros, incluindo aqueles que não o conhecem pessoalmente, ouçam falar de você pela primeira vez no contexto de suas reclamações.

Na outra extremidade do espectro, você também vai querer  evitar a agressividade passiva e silenciosa   . Um executivo sênior que conheci recentemente reagiu mal à sua demissão, desaparecendo sem deixar rastros. Ele não agradeceu sua equipe, e deixou colegas para pegar projetos e relacionamentos com clientes sem uma entrega. Agora, é a única coisa que as pessoas falam quando se referem a ele, aparentemente esquecendo suas conquistas consideráveis durante um período de 10 anos. Em vez disso, na companhia de seus colegas, tente focar nos elementos positivos do seu tempo na empresa e em seus planos seguindo em frente.

 

Identifique as pessoas em sua rede profissional que você deseja contatar pessoalmente.

 

Esses devem ser seus contatos mais importantes, como mentores, ex-chefes, amigos, clientes ou fornecedores — qualquer um com quem você tenha um vínculo próximo. Expresse sua apreciação pelas experiências que você desfrutou juntos, e pelo apoio que eles lhe deram - e se eles também foram demitidos recentemente, você pode se oferecer para fazer apresentações ou dar um ouvido simpático, conforme apropriado.

 

Compartilhar suas notícias pessoalmente, seja por e-mail ou telefone, demonstra a eles o quanto você valoriza o relacionamento, e eles muitas vezes retribuirão compartilhando suas ideias e conselhos sobre o que você pode fazer a seguir. Plenamente conscientes de seus talentos, se eles ainda têm um emprego e estão em posição de contratar, eles podem até  mesmo ver isso como uma oportunidade de "escolher você" agora que você está no mercado.

Desenvolva um plano para entregar seu trabalho.

 

Para garantir que você saia em boas condições, é importante desenvolver um plano com seu chefe para passar seu trabalho, conhecimento e relacionamento a outros colegas. Seu objetivo é que seus colegas tenham a melhor chance possível de ter sucesso sem você, e eles se lembrarão e apreciarão seus esforços quando você sair. Se toda a empresa está sendo encerrada, você também pode querer ver se há documentos, modelos ou estruturas que você criou que você pode levar com você que podem ser úteis em sua vida profissional futura (dentro dos limites de qualquer IP ou acordos de confidencialidade que você assinou).

 

 

 

Escreva seu e-mail de despedida.

 

Você precisará transmitir sua partida para colegas além dos principais contatos que você contatou pessoalmente. Se você tiver a chance de escrever um e-mail de despedida antes de sair, você pode enviar uma nota do seu endereço de trabalho. (Se isso não for possível, ainda é uma boa ideia enviar uma nota de sua conta pessoal, para que você não simplesmente "desapareça" após a demissão.)

 

Este não é o lugar para recontar os destaques de sua carreira em detalhes, ou fazer um comentário sobre as perspectivas para sua organização ou para a economia mais ampla. Enfatize o que você está orgulhoso, e grato por. Mantenha-o breve, e deixe seus detalhes de contato. Aqui está um exemplo:

 

“Estou deixando [nome da organização] no final da [data], depois de [x] grandes anos. Eu vou com muitas memórias felizes, sentindo-me privilegiado por ter trabalhado com tantos colegas inspiradores. Eu planejo explorar oportunidades em [xxx], baseando-se em minhas habilidades e experiência em [xx]. Obrigado pelo apoio, encorajamento e carinho. Desejo-lhe tudo de bom no futuro. E espero manter contato com o maior número possível de vocês - por favor, veja meus detalhes de contato abaixo “  

                                 .

Um ex-colega foi além, escrevendo cartas pessoais escritas à mão para seus colegas mais próximos, expressando sua gratidão pelo que fizeram por ele.

 

Notifique sua rede mais ampla. (Linkedin)

 

Provavelmente ainda haverá colegas profissionais que não ouviram as notícias sobre sua demissão, especialmente se você não foi capaz de enviar um e-mail de sua conta de trabalho e não teve acesso à sua lista de contatos completa. A fim de estabelecer as bases para sua futura busca de emprego, você pode postar em suas contas de mídia social que você deixou sua empresa e está procurando novas oportunidades.

 

Mantenha seu post curto e positivo, e — mesmo que os comentaristas sejam críticos à sua empresa ou à decisão de demissão — não morder a isca. Você pode escrever uma versão modificada do seu e-mail para colegas de trabalho, tais como:

 

“Hoje foi meu último dia no [nome da organização], depois de [x] grandes anos. Tive sorte de trabalhar com tantos colegas e clientes talentosos, e pretendo explorar oportunidades em [xxx] seguir em frente. Se você tem sugestões ou pistas, eu ficaria grato!”

 

Você provavelmente receberá um derramamento de apoio, e espero que algumas conexões úteis. No mínimo, sua rede está agora "à procura" de você.

 

Na sequência de uma demissão, você vai querer que seus colegas se lembrem de sua generosidade e integridade quando você sair, já que eles são seus defensores, rede de apoio e fontes de novas oportunidades de trabalho. Seguindo essas etapas, você pode aproveitar ao máximo uma situação desafiadora e garantir que você terá uma coorte de aliados que terão o prazer de ajudá-lo no futuro.

 

Queremos frisar que a inteligência emocional e a maturidade em um momento de adversidade demonstram muito sobre você. É capaz de que em um momento como esse tendo as atitudes corretas as portas não apenas se abram, mas se escancarem para você.

 

Se você está passando por um recomeço em sua em sua carreira, indicamos que leia e estude nossos artigos, materiais e vídeos disponíveis. Conte-nos como isso te ajudou.

 

Nosso time está torcendo por você!

 

Clique aqui para uma sugestão de vídeo inspirador.

 

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